September 25, 2020

Ursachen für Erkältungen: Welche Glaubenssätze dahinterstecken können, wenn Dich Erkältungen oder Darmprobleme plagen

Du ahnst es schon: Bei der ersten Erkältungswelle wirst Du dabei sein. Deine Kids sind im Kiga und Du schiebst Deine Erkältungen darauf, dass sie einfach alles anschleppen? Das kann so sein. Das müss...

September 4, 2020

Warum gerade Familienurlaube für Mamas eine gute Chance sind, um Selbstfürsorge zu lernen

„Eigentlich müsste ich mal mehr … Sport machen, … schlafen, … mir eine Auszeit nur für mich gönnen.“ Vielleicht beginnst Du auch so Deine Sätze, wenn es um das Thema Selbstfürsorge geht. Wann hast Du ...

Juli 15, 2020

Sommerzeit: 3 Gründe, warum Du Dich gerade jetzt ratlos und frustriert fühlst – und wie Du das änderst

Sommer – das bedeutet Leichtigkeit und Freude, draußen sein, Lachen, das Leben genießen und feiern. Die Natur zeigt sich in ihrer vollen Pracht. Und trotzdem fühlen sich gerade jetzt viele niedergesch...

Juni 15, 2020

Anleitung für Veränderungen: Wie Du Schritt für Schritt in die Veränderung kommst

Endlich wieder Energie haben, Schmerzen loswerden. Endlich wieder schlafen können oder endlich den Sprung in die Selbstständigkeit schaffen.  Vielleicht tust Du schon ganz viele gute Dinge für Dich...

Mai 25, 2020

Zeit für Veränderungen: Warum Wut Veränderungen erst möglich macht

Eine Trennung, der Tod eines geliebten Menschen, Neuorientierung im Job, eine Geburt oder ein Umzug – das sind alles tiefgehende Veränderungen im Leben, in denen wir uns erst einmal zurückziehen. ...

April 20, 2020

Coronavirus: Wie Du jetzt selbst Deine Immunabwehr stärken kannst

Vieles ist beim Coronavirus unsicher. Und dennoch bist Du der Situation nicht hilflos ausgeliefert, sondern kannst selbst einiges tun, um etwa Deine Immunabwehr zu stärken. ⁣⁠Das betrifft natürlic...

April 1, 2020

Coronavirus: Warum Angst jetzt ein schlechter Ratgeber ist und was Du dagegen tun kannst

Vielleicht fühlst Du Dich auch gerade ängstlich und unsicher. Das ist in Zeiten des Coronavirus völlig okay. Diese Pandemie und die damit verbundenen gesellschaftlichen und persönlichen Auswirkungen s...

Februar 21, 2020

Abnehmen, Gesundheit, Gelassenheit: 9 Tipps, wie Du mit der TCM Deine guten Vorsätze umsetzt

Hast Du Dir für dieses Jahr auch eine Menge vorgenommen? Willst Du vielleicht die überflüssigen Weihnachtskilos wieder abnehmen? Gesünder leben und gelassener im Alltag werden? Die TCM kann Dich bei a...

Februar 12, 2020

TCM – was ist das eigentlich?

Akupunktur, Tai Chi, Qi Gong – diese TCM-Begriffe sind Dir in Deinem Alltag bestimmt schon öfter begegnet. Doch die TCM ist viel mehr als nur ein Trendthema, das vor ein paar Jahren nach Deutschland g...

Oktober 10, 2019

Wie Meditation Müttern beim Entspannen hilft

Wie es Clara gelingt, mit Meditation ihren Alltag gelassen zu nehmen Clara ist Anfang 40, hat zwei energiegeladene Kinder (6 und 8 J.) und ist seit drei Jahren selbstständig. Seit circa einem dreivie...

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